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狭い庭でサッカー練習をする際に必要なもの、注意点、練習方法、あったら便利なもの

2023.07.22

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子供がサッカーを習っているお家では、狭くても庭があればほんの少しでも練習が出来るようにしてあげたいなと考える親御さんもいますよね。狭い庭でサッカーの練習をしていたら近所の方に注意をされてしまった、なんてトラブルも考えられます。そのため、「練習が出来るようにしてあげたいけどどうしたらいいんだろう？」と悩んでいる親御さんもいるようです。狭い庭でどんなサッカー練習ができるのか、また狭い庭で練習することで得られることはあるのか、といったこともこの記事ではお話しています。サッカーはチーム戦です。だからこそ、広々としたコートがある場所で練習することに意味があると考える親御さんもいるかもしれません。では、狭い庭で出来るサッカーの練習には意味がないのでしょうか？サッカーの練習を狭い庭でするために、どんなものを用意することが出来るのかということもこの記事では紹介していきます。

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狭い庭でサッカー練習をする際に必要なものは？

子供に出来るだけサッカーの練習をさせてあげたい、と思っている人もいますよね。狭い庭だけど練習が出来るようにするにはどうしたらいいのかと考えている親御さんは、まず人工芝を敷いてあげると良いでしょう。人工芝を敷くことで、限られた範囲でも十分雰囲気を感じることが出来ます。人工芝を敷けば、サッカーの試合をする芝のあるコートと同じような感覚で練習が可能です。また、狭い庭といっても周囲にはサッカーの練習をするときには音が響いてしまうものです。そのため、出来るだけ音を出さないようにシュート練習にはリバウンドネットを置いて、ドスンドスンといったボールが当たる音には気を付けましょう。人工芝もリバウンドネットも簡単に作ろうとお思えば出来ますが、練習をしているうちに耐え切れずにボロボロになってしまうこともあります。なので、DIYではなく出来ればきちんと見積りをとってプロに施工してもらうことをおすすめします。

狭い庭でサッカーび練習をする際の注意点は？

自宅の庭で練習をするといっても、先にも書いたように練習をするときのボールを蹴る音は意外に響いています。そのため、何も対策をしないまま続けると周囲の方に迷惑をかけてしまう可能性もあります。狭い庭だからとなにもせずに練習をするのではなく、周囲にボールをぶつける音が響かないようリバウンドネットを置くようにしましょう。ほかにも、ボールを蹴ってもいい強さを決めておくことが大切です。サッカーの練習中にボールを強く蹴って高く上がり、隣家のものを壊してしまうようなことがないようにしなければいけません。ミニゴールを設置する人もいますが、周囲にボールが飛んで迷惑をかけないようにネットを貼っておく方もいるようです。また、普通のサッカー練習をするだけではなく庭でリフティングの練習をするときは、リフティング用のボールを使っておくと良いといいます。練習に力が入ると思わず強く蹴ってしまうこともありますよね。そんなことがないように、狭い庭でもきちんと意識しておくことでしっかりと実力を磨くことは可能です。

狭い庭でサッカーの効果的な練習方法は？

狭い庭でもサッカーの練習を効果的に行うためには、いったいどうしたら良いのでしょうか。狭い庭というデメリットになる現実を意識すると、どんな練習が出来るのか。たとえば、左右20回ずつジャグリング（リフティング）を100回することが出来ますよね。簡単そうに見えますが、一回失敗したら初めからやり直しという条件をつけることで集中することが可能になります。また、ボールを高くあげるトラップ練習などもすることが出来るでしょう。出来るだけ場所を取らず、しっかりとボールに触れることが出来る練習を行うことでボールを扱う感覚を忘れないように出来る練習方法です。ボールを使わない練習なら、狭い庭での持久走を行っていたという人もいるようです。狭くてもきちんと自分の身につく効果的な練習方法を考えて、自分の得意なことを増やしましょう。

狭い庭でサッカー練習をするときにあったら便利なものは？

狭い庭だと、なかなか自分の思い通りに練習することが出来ませんよね。そこで狭い庭でもあると便利な道具を紹介します。まず、ボールですが一般的に使われるサッカー用のものではなく柔らかいバレーボール用のものを使うと、もし隣りの敷地へ飛んでしまうハプニングがあってもサッカーボールよりもずいぶんと安心です。また、簡易的なゴールを設置したいときはサイズを考えてミニゴールを使うこと。リバウンドネットをゴールと考えるのも良いかもしれません。狭くても道具を使って工夫すればサッカーの練習も、しっかりと行うことが出来ます。本当にしないなどで使うサッカーボールは硬いので、狭い庭では扱いにくくなってしまいます。なので、出来るだけ柔らかめのバレーボールで代用してボールを蹴ったりリフティングをする感覚を忘れないようにしましょう。

狭い庭でサッカーの練習をする意味は？

狭い庭でサッカーの練習をすることに、どんな意味があるのでしょうか。それは、「サッカーの基本であるボールを扱う技術に集中出来る」ということです。チーム練習では相手がいるのでボールを渡す、繫げて点数を取るための作戦といったチームプレイを学ぶことが出来ます。ですが、個人のボールを扱う技術を高めるのが難しくなってしまいます。そのため、狭い庭ではサッカーボールを扱う技術だけを練習に集中して1対1での勝負強さの源を作るきっかけになる可能性があると考えられます。もちろん、狭い庭では体力を使い果たすくらい走り回るようなことは出来ません。ただし、狭いながらも基礎体力を付けることが出来る場所を確保出来ているのでとにかく「基本と基礎」を大切にした練習に集中出来るのがメリットだといえるでしょう。集中力と基本の見直しが出来る。それが狭い庭で練習をする意味だといえるでしょう。

まとめ

サッカーは広いコートをチームで戦うところが魅力のスポーツです。その中でも個人プレイが目立つ選手は、基本をしっかりと練習してボールの扱い方を理解している人が多いと話す人もいるようです。そんなサッカーの練習は、チームで行うことが大切だと考えられることもありますが、個人の練習はチームで与えられた自分の役割をこなすときにも重要なものになります。ですから、狭い庭でサッカーの練習をすることにも意味があるといいます。ボールを狭い範囲で扱うことで細かな仕草でボールを動かすことが出来るようになったり、敵チームの選手に囲まれ時でも限られた範囲でうまく体を動かす練習ができるかもしれません。つまり、狭い庭で練習することでどんな技術を得られるのかは工夫次第だということです。基本的なボールの扱い方、基礎体力を付けるための運動は少なくとも狭い庭でも身に着けることが出来るものではないでしょうか。狭くてもシュート練習なども道具をうまく使うことでサッカーの練習は必ず出来ますので、気になる人はいくつかチェックしてみることをおすすめします。